睡眠不足 大腦短路(轉載自yahoo台灣)

美國科學家表示，睡眠不足可能造成大腦不穩定，使大腦突然短路。

新華網報導，美國賓州大學醫學院研究人員說，大腦清醒和睡眠兩種狀態就好比是燈亮著和熄滅的狀態。當睡眠不足時，大腦會在清醒和睡眠兩種狀態間頻繁快速轉換。在轉換過程中，大腦會出現瞬間功能喪失現象，就好像大腦短路。

 

研究人員透過核磁共振技術，觀察二十四名成人大腦。在一夜沒睡情況下，大腦多個區域都發生明顯瞬間功能喪失現象，像是注意力下降和視覺處理程序突然中斷等。而當這些人得到很好休息後，這些短路情況就不會發生。

 

研究人員警告，睡眠不足導致的大腦短路在生活上會有危險，例如汽車駕駛人，在行車過程中一旦出現幾秒短路，就可能釀成重大交通事故。

 

短評:

睡眠不足絕對需要你的注意，它影響的不會單單只有睡覺，進而會影響醫些生理現象，像是內分泌系統，而導致一些緊張焦慮，心律不症，以及糖尿病高血壓。

精神科醫師所提供的治療不只有安眠藥治療，還提供放鬆以及認知行為治療，都是現代人不想一直靠助眠鎮定劑的有效辦法。