林萃芬~產後憂鬱逾2週 情況惡化須就醫
產後憂鬱逾2週 情況惡化須就醫
2015/7/13 上午 10:45:11／編輯／謝俊峰
台中市北屯區11日一名年方25歲朱姓女子，抱著才出生21天的新生兒跳樓身亡，疑似因產後憂鬱症所致。萬芳醫院精神科主治醫師潘建志12日受訪時表示，產後憂鬱時間達2週以上就要特別注意；長庚紀念醫院自殺防治中心主任張家銘則說，憂鬱與婚前、產後的壓力累積有關，家人應盡力為其排解壓力來源。
潘建志指出，懷孕與生產對婦女的壓力特別大，尤其是懷第一胎的人，有些體質又更容易導致憂鬱，「通常剛生完小孩7日內有憂鬱傾向都算正常，若持續2週以上常感到情緒低落或是暴躁，想哭、注意力不集中、對什麼都沒興趣，甚至因此失眠，就要特別注意了。」
【婦女專屬壓力】「若是變成重度憂鬱症，情緒來得很快，可能就不想活了。」潘建志說，當孕婦產後開始說些「不想活了」的話，就應該特別留意，丈夫及家人應主動關心，「症狀嚴重的婦女可能不好相處，必要時應尋求醫師的協助。」
「產後有短暫憂鬱現象的婦女約占15至20%，有10%確定是產後憂鬱症。」張家銘解釋，憂鬱的來源可能跟產前經驗有關，包括交往過程中、婚姻關係累積下來的心理狀態，以及懷孕這件事是否在預期之中，他說，「尤其在傳統社會，女性常會因生產這件事被怪罪，無論是生男生女，或是小孩的健康問題，生產對女性是很大的壓力過程。」
【紓解壓力來源】張家銘表示，產後憂鬱症狀與一般憂鬱症相同，可透過「愛丁堡產後憂鬱症評估量表」評估憂鬱症程度。他說，產後憂鬱婦女需要家庭及另一半足夠的支持、傾聽，「產後婦女可能因對餵奶不熟悉、小孩不好帶等產生壓力，幫助她紓解壓力來源很重要。」
松德精神科診所諮商心理師林萃芬認為，產後憂鬱每個人時間長短不一，易受自身荷爾蒙及心理支持系統差異影響。她解釋，給予婦女支持，可以多聽她說，看她在意什麼、為她調解，給她足夠的支持，「常有婦女因哺乳感到挫折，甚至因此失眠，卻又因哺乳無法服用助眠藥劑，因此雪上加霜。」
林萃芬建議，若產後2週到1個月情況愈來愈嚴重，最好能同時尋求精神科與心理諮商協助，精神科可以即時給予用藥上的建議，心理諮商則能提供情緒紓解，找出與人際互動有關的憂鬱癥結。
