文：松德精神科診所 朱靜怡 圖：網路
前一陣子，因為我想要更了解兒童睡眠障礙的問題，所以去聽外國學者主講的兒童睡眠障礙與衡鑑。演講中有提到很多建立良好的睡眠習慣的辦法，也有提到若小孩是靠父母安撫而入睡（例如：抱著哄睡，吸奶入睡），當他在半夜醒來時，孩子也變得需要父母一樣的哄睡方式，所以要訓練嬰兒能夠獨立睡著，對他的睡眠會有很好的幫助。
這個在睡眠中心工作的專家建議，最好從小開始訓練孩子獨立入睡，並且提供了很多的行為技巧，來教導我們如何讓孩子獨立入睡，例如：睡前儀式，以孩子可以忍受的時間內，慢慢撤離。我問大家，你們猜所有的臨床心理師都是這樣子的嗎？ 正好在我同期的同學們，好多的同儕都當了媽媽，所以facebook上面大家都會彼此分享育兒的辛苦。好多的朋友，擔心自己都要親餵才能哄寶寶睡，寶寶會不會一直依賴下去，有些也都是要搖著寶寶好久，寶寶才能睡著，更有的過來人說，總有一天狀況就好變好。
這些擔憂與問題，都是我那些臨床心理師媽媽們的問題，每個人在當媽媽的過程中，都是一樣在摸索，一樣都要詢問過來人的經驗，而每個人所喜歡適合的方式都不一樣。那一定有正確答案嗎？從溫尼考特的good enough mother的理論來說，孩子的需求就是要被滿足，等到他準備好的時候，自然就可以斷奶；而行為主義，則相信可以藉由一些行為準則就可以讓孩子獨自入睡。這兩者，哪一個才是對的？我想這一切還是得回到母親與孩子之間，以及外在環境之間的適配性來看。我想一切的答案都是在於，當你用你的餵養方式對待孩子時，若能多多觀察，傾聽內在的聲音，與孩子形成良好的依附關係，這就是最好的餵養方式。
當媽媽能夠一致性地去回應孩子，情緒也都能在平穩的狀態，雖然偶爾也會有爆發的時刻，但只要媽媽是享受當母親的，孩子就能對媽媽形成安全堡壘。只要孩子情緒狀態可以平穩，我想這個教養方式就是適合這個孩子的。相信自己做母親的直覺，你才是孩子的專家。
